RECONOCE TU PROPIA IMPORTANCIA Y PODER
Reflexiona, aprende y construye tu vida

jueves, 6 de octubre de 2016



Tu proceso de empoderamiento como mujer única e irrepetible pasa por hacer conciencia de tus propias necesidades y de los recursos -que ya tienes y los que necesitas construir- para satisfacerlas.

Pasa por hacer conciencia de tu corporeidad reconociendo claramente tus sensaciones y sentimientos en cada momento. Pasa por aprender de y aceptar este saber corpóreo que es tu intuición y seguirla como tu voz más confiable. Pasa por crecer la confianza en tí mism@ para saber lo que quieres y lo que NO quieres más en tu vida. Pasa por observar tus pensamientos y tus viejos aprendizajes para decidir nuevos más eficientes-positivos y acordes con la vida que eliges tener de hoy en adelante. Pasa por reconocer tu pasado, tu familia, tus ancestr@s y sus estafetas pasadas a tu generación para transmutarlos en regalos e integrarlos como dones. Pasa por expresarlos, escribirlos, cantarlos, dibujarlos, moverlos, es decir, por tu mejor intento de transformar tu vida en sabiduría y alegría por estar viva. Pasa por Trabajar con tu tierra: TU CUERPO donde está registrada y contenida toda tu historia y también toda tu energía. Pasa por trabajar con tu TIEMPO PRESENTE pues es el lapso en donde se conjuntan tu pasado y tu futuro. Pasa por aceptar lo des-conocido y lo no re-conocido. Con lo que ya sabes pero no sabes que lo sabes... todavía. Con la sorpresa de tus sensaciones y movimientos en expresión espontánea o por hábitos. Pasa por crecer tu observación y permitir que florezca lo que hay dentro de ti... por elegir el mejor momento y el mejor ámbito para este florecer. Pasa por contactar contigo misma pues de ahí procede todo tu bien, tu verdad y también tu mentira y tu mal... Pasa por ser honesta contigo misma. Por encontrar el amor a ti mism@; tu creatividad, tu curiosidad y tu gozo. Por mirar cada situación como nueva y descubrir tu entusiasmo por tomar ciertos riesgos para mejorarla. Por entender las dificultades en el camino como oportunidades para aprender más de la vida misma y de ti misma.

Entonces, el empoderamiento de cada mujer, la toma de tu poder, es el camino de hacerte conciente de ser una mujer responsable de tus "propios" deseos,  únicos y originales, conociéndolos, aceptándolos y poniendo en marcha todos tus potenciales para construir a cada paso, la vida que realmente deseas. 








jueves, 18 de agosto de 2016


INVITACIÓN al TALLER de Terapia Expresiva y Movimiento 

Una manera creativa de hacer psicoterapia en grupo, aprender a meditar, a reflexionar; a desarrollar tu intuición y transformar tu vida. 


MUEVE TU INSPIRACIÓN. DESCUBRE TU CREATIVIDAD
Módulo temático: AUTOESTIMA Y AUTONOMÍA a partir de tu cuerpo en movimiento 
INICIAMOS el domingo 5 de marzo y cada quince días de 10:30 a 13:30 hrs.


Inscríbete al Taller de Terapia Expresiva donde EXPERIMENTARÁS la expresividad de las artes como la danza-movimiento, la música, la escritura y el dibujo para expresar tus inquietudes y aclarar las preguntas más importantes de este momento de tu vida acompañada de una psicoterapeuta especialista. APRENDERÁS nuevas formas de moverte y contactar contigo misma. ENCONTRARÁS un espacio y tiempo especial en un grupo de confianza para desarrollar tu intuición, aquietar tu mente y escuchar tu voz interna a través de diferentes medios expresivos de las artes.
NO TE LO PIERDAS! ¡Es una forma creativa de hacer psicoterapia, aprender a meditar, reflexionar en grupo y transformar tu vida!
Del 5 de marzo a finales de junio 2017.

Horario:domingos de 10:30 a 13:30 hrs. cada quince días.

O 7 sesiones sabatinas cada quince días, del 5 de noviembre hasta el 3 de diciembre y luego en enero el 14 y el 28 para cerrar este módulo.
Horario: sábados de 5:30 a 8:30 PM.
3 horas de sesión quincenal.

Cuota por sesión de domingos: $400 con inscripción anticipada hasta el 1 de marzo de 2017. (Cuota normal $500 por sesión).


APARTA TU LUGAR confirmando tu asistencia

CUPO LIMITADO

Coordinación: Maryamparo De la Vega . Psicoterapeuta, maestra de educación somática y bailarina. Con más de 30 años de experiencia acompañando procesos individuales y grupales. 
Más información en:   www.maryamparodelavega.com 
Por teléfono al 56614069 o al cel. 552432.9550
Comunícate por correo:  maryamparo999@hotmail.com

APARTEN SU LUGAR al CORREO: MARYAMPARO999@hotmail.com 

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martes, 19 de enero de 2016




PSICOTERAPIA DE GRUPO PARA MUJERES


Participa en un grupo de sólo mujeres para tratar temáticas propias de ser mujer en nuestra cultura patriarcal.

Valorarás la experiencia entre mujeres por la confianza que se crea para la expresión de tus problemáticas alrededor de tu identidad como mujer y los cambios que necesitas para estar mejor contigo misma y con tu vida. 

Descubrirás cómo crear una nueva visión de ti misma y la vida que deseas.

La coordinación de este proceso estará a cargo de la Dra. Maryamparo De la Vega  psicoanalista individual y de grupos. Investigadora sobre la construcción de la subjetividad femenina en nuestra cultura patriarcal y los cambios a partir del psicoanálisis grupal para mujeres. Puedes visitar su página www.maryamparodelavega.com .

Es un programa de psicoterapia breve de febrero a diciembre de este mismo año. Martes de 8 a 10pm pm. Una sesión por semana. Dos intensivos de fin de semana con fechas a acordar con la coordinadora. Cuotas accesibles. En este horario será de 250 pesos por sesión y se llevará a cabo en el consultorio particular.

Se abrirán otras opciones de horario en lunes por las noches de 8:30 a 10 pm y sábados en las mañanas de 8:30 a 10 hrs. En consultorio. Pregunta por el procedimiento a seguir para tener tu entrevista y unirte al grupo que te convenga. Cuota accesible. 250 por sesión.

Informes: 56614069 y al 04455.2432.9550
Primera reunión : entrevista y plática introducrtoria.

En Coyoacán. A tres cuadras del metro Miguel Ángel de Quevedo. Comunícate conmigo y anótate a la lista de interesadas y asistentes a esta plática y entrevista para enterarte de los objetivos y de la visión de este trabajo especial para mujeres.
Interesadas escribir a maryamparodelavega@gmail.com o hablar por teléfono 56614069 y dejar tu recado y teléfono O al 0445524329550.

miércoles, 5 de agosto de 2015

SER MUJER o ser hombre, TE DUELE: los costos de obedecer los mandatos culturales.

Adecuarnos a lo que se espera de un@ mism@ como mujer o como hombre -de ser y comportarse de "manera femenina o masculina- en esta cultura patriarcal es como invisibilizar y callar muchas de nuestras cualidades personales y por lo tanto recortarnos como personas a la mitad y esto DUELE. 



Duele cuando te dicen que tu audacia: no es femenina. Que ese deporte no es para mujeres. Que tu afirmación y asertividad, siendo mujer, fue percibida como muy agresiva. Que ser ambiciosa es ser masculina. Que negociar es ser mujer egoísta.

Si alguna vez habías escuchado o sentido esto es justo de lo que quiero hablar en este ensayo y es sobre los mandatos culturales que se vuelven deberes y obligaciones los cuales deben ser cumplidos y cuando no es así se tendrán que afrontar sus sanciones. 

Ana María Fernández, psicoanalista feminista, señala que existe un sufrimiento psíquico resultado de las imposiciones de estos mandatos de género y que representa el precio psíquico que las mujeres -y en su caso los hombres- pagamos por las limitaciones que implican dichos deberes culturales.

Marcela Lagarde, antropóloga feminista, señala que el lugar visible de las mujeres está reducido "a la sexualidad, a la inferioridad y a la minoridad. Por eso, cuando somos subsumidas en lo humano, se nos asigna como condición de género y contenido de vida personal ser-para-otros-y-de-otros". 

Así pues, cuando pensamos en nosotras mismas, nuestros metas y ambiciones resultamos para mucha gente como egoístas pues nuestro deber sería pensar primero en otros y no en nosotras mismas  y pagamos las sanciones de ser señaladas no sólo como egoístas sino como poco probables de ser elegidas como parejas de un hombre que espera tu abnegación. 

Abnegación, según la Real Academia de la Lengua Española es: sacrificio que alguien hace de su voluntad, de sus afectos o de sus intereses, generalmente por motivos religiosos o por altruismo y agrego: por motivos de mandatos culturales de género en el que se espera que las mujeres seamos --naturalmente-- altruistas y no negociadoras. 

Se espera que los hombres sean --naturalmente-- asertivos y negociadores y cuando no lo son... son débiles. Pero cuando una mujer es negociadora, es decir, que sabe lo que quiere y cómo lo quiere, no es femenina y se percibe como agresiva indeseable y temida.


¿Quiénes aplicamos las sanciones? Nosotros todo@s!!!!! Sí, tanto hombres como mujeres somos los vigilantes de que nadie salga de la norma social:

Las mujeres también contra las mujeres mismas: Ya viste "ésta.. será la mujer de mi hijo -mi nuera- y no me gusta para él... es demasiado egoísta (afirmada) pues continuará haciendo su carrera aún después de casada...Debería dedicarse sólo a mi hijo.

o: ...Mi hija se casará con un mal hombre y no me gusta para ella : no la dejará continuar su carrera después de casados y mi hija está triste pero es tan buena mujer (abnegada) que ya aceptó:

 ¡¡¡tendrá sufrimiento de género y algún día esto explotará o implotará!!!


Así es!!!,  explotará pues los seres humanos no importando el sexo y el género asignado o elegido, tendemos a actualizar todos nuestros potenciales y estas limitaciones impuestas van desequilibrando nuestras relaciones con juicios y actos de opresión para quien están dirigidas hasta que ya no podemos seguir soportándolo y :

  1. pedimos ayuda, orientación psicológica, individual, de pareja o de familia para poder identificar, expresar nuestros sentimientos y necesidades con nosotros mism@s primero, luego con la pareja o con las personas que nos relacionamos. 
  2. o seguimos... y explotamos con los que nos rodean y muchas veces son los hijos, o los padres o en el trabajo...
  3. o implotamos, es decir, esa energía que no se expresó se vuelve contra sí mismo@ y nos enfermamos. 
Así pues, como escribí en un artículo en el libro La Intolerancia a lo Femenino: "La angustia de ser cada mujer" surge de las contradicciones entre nuestros deseos y esta realidad civilizatoria, los malestares cotidianos de las exigencias de inferioridad por pertenecer al género femenino,y las diferencias que cada mujer en su individualidad desea y necesita construir, van construyendo y manteniendo esta angustia: este sufrimiento de género llamado así por Ana María Fernández.

 Dice Celia Amorós, filósofa feminista, que emanciparse con respecto a -nuestra - situación de subordinación pasa necesariamente para las mujeres por un proceso en el que debemos poner en cuestión la diferencia genérica que nos ha sido asignada como una construcción --política, cultural, simbólica y agrego- psicológica- a la que no queremos estar sujetas y de la cual, en esa misma medida nos desidentificamos.

Para finalizar este pequeño escrito les diré que iré compartiendo y señalando realidades vividas en mi consultorio y en especial en producto de muchos años de experiencias con grupos de mujeres en psicoterapia individual y de grupo.
Estas experiencias me han permitido vivir y mostrar la experiencia de las mujeres en sus proceso de conciencia con otras mujeres como una condición que posibilita la expresión y elaboración del sufrimiento de género.

Conocer y confrontar las maneras en que los mandatos culturales de obediencia-sanción están tejidos consciente e inconscientemente en nuestros discursos y por lo tanto subrayar y reconocer una aproximación psicoterapéutica con enfoque de género para el tratamiento de las demandas de cura de cada paciente y de cada grupalidad de mujeres y también de los hombres. 

Maryamparo De la Vega Morell
www.maryamparodelavega.com


lunes, 27 de julio de 2015

EL DEBER DE SER FELICES: prioridad número uno en la construcción de tu autoestima.

“No hay deber más subestimado por las mujeres que el deber de ser felices” 




Esta frase de la Dra. Graciela Hierro, filósofa feminista, me golpeó de fondo: ¡es cierto! pensé,  la mayoría de las mujeres aprendimos como deber femenino a poner en primer lugar la felicidad de los otros y tanto se espera de nosotras en este sentido que se cree que viene en nuestro DNA el ver por otros y el estar dispuestas hasta el sacrificio por conseguirlo.
No pensamos en nuestra felicidad como prioritaria como algo que hay que construir y defender por nosotras mismas y para nuestra propia felicidad. 

Esta es una de las razones por las que con frecuencia las mujeres nos sentimos con baja autoestima, pues creemos que para ser queridas o aceptadas tenemos que querer más a los otros que a nosotras mismas y desde esta premisa fomentamos relaciones en las que perdemos el equilibrio del dar y recibir, invertimos nuestro tiempo para alcanzar la satisfacción de las necesidades de los que amamos y no buscamos nuestra propia felicidad como un deber personal.

Es una gran satisfacción darles a los que amamos, lo grave reside cuando nos olvidamos de nosotras mismas, nuestras necesidades y deseos personales. Y lo peor, es que eso es lo que se espera "de una buena mujer" y muchas veces quedamos anuladas e invisibilizadas de nuestras propias vidas con esta conducta inconciente y automática.

Todas estas realidades culturales crean extraordinarios conflictos en las mujeres en nuestro esfuerzo por cambiar los roles asignados y en realizar y afirmar nuestras propias necesidades.

 Con la inseguridad y autonegación aprendida… ¿Cómo vamos a ser nuestras  propias  mejores  amigas? No es fácil pues tenemos siglos de tradición encima y nosotras mismas lo recreamos cuando no tenemos la conciencia y no ponemos límites a esta tendencia a menos de que hagamos conciencia de esta gran necesidad de reconocernos y escucharnos a nosotras mismas. Ponernos en primer lugar en nuestra vida aceptando la responsabilidad de que somos las capitanas de nuestro barco y de la dirección que tomamos y sus consecuencias.

El cambio y construcción de nuestra autoestima es un proceso que se lleva tiempo y conciencia.

  • La conciencia primero de que no estás a gusto con ciertos asuntos en tu vida y que deseas hacer algo por transformarlo.
  • Que te tomes en serio y decidas ser la primera persona en tu vida,
  •  Reflexionar acerca de tus aprendizajes en tu familia y escuela
  •  Reemplazarlos por una negociación más justa de tu propio tiempo de vida y espacios para tu vida.
  • Observar que tanto cedes... con el famoso qué te cuesta... que ¡sí te cuesta! Te cuesta tu tiempo de vida y empieces a tomar en cuenta tu propia voz.


Maryamparo De la Vega Morell

www.maryamparodelavega.com
www.hekateespacio.org  

"Reencuentra tu Propia Importancia y Poder"